العيون المجهده بسبب الكمبيوتير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حلول للعيون المجهده

بسبب الكمبيوتير[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اذا كنت مما يجلس امام الكمبيوتير لساعات طويله

فانت حتما تعانىمن

*الم وتعب وحكه بالعينمع حكه وجفاف

*غشاوه او ضبابيه فى الرؤيه

*ضعف النظر لاشياء البعيده عن التركيزطويل فى شاشه الكمبيوتير

*صداع والم فى عضلات العنق
* صعوبه فى التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتير والاراق

او المستندات المطبوعبه

*زياده التحسس من النظر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]لذلك عليك ان تتبع ما يلى[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اعط عينك وقت من الراحه وانظر بعيدا عن شاشه الكمبيوتير
لمده عشر ثوانى كل عشر دقائق
* جفاف العين ينتج عن التحديق لفتره طويله
دون تغميض فبعض الناس لاتغمض العين الا مره كل دقيقه
بينما الطبيعى ان يكون مره كل خمس ثوانى

فالتغميض يعمل على طرتيب العين ويمنع الجفاف

*موضوع الشاشه مهم لمنع اجهاد العين

فيجب ابعاد الشاشه مسافه 60 او 80 سم
واذ كانت احرف الكتابه تبدو صغيره

من ذلك البعد تستطيع تغير حجم الحروف كما تشاء

اجعل اعلى الشاشه فى مستوى عينك لان وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبه
* الاتربه والغبار على الشاشه يقلل من وضوح الرؤيا

ويشتت النظر فحافظ على شاشه الكمبيوتير نظيفه

* راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الاجهاد
او مع ضعف النظر او اذدواجيه الرؤيا

تحيااااااااتى

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[center][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[/center]

شكرا حبي للموضوع القيم
ننتظر المزيد من الابداع

تقبل مروري

أٍسعد العزاوي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تعزيني بغيابك كومه شمات ...تعال بداعه الله خل يسكتون
أرجع ألي واليصير يصير تعال أشيلك بهاي العيون
موقعي على الفيس بوكhttps://facebook.com/alsaha3er

عاشت ايدك ياورده على الموضوع

مشكور مشكور مشكور

عاشت الايادي ياورده على الموضوع الجميل

ومنكم نستفيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
.
.

.

عاشت الايادي همون

موضوع مفيد جدا

نتظر المزيد حبي

تحياتي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا هموني على الموضوع المفيد

عاشت ايدك

تحياتي وتقديري الك

شاكر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

» طلاق بسبب الغير من مسلسل تلفزيزني
» دموع نانسي تنهمر بسبب طفل عراقي
» معاناة العراقيين بسبب السياسيين الفاشلين
» الأميركيات يبعن شعرهن بسبب الأزمة الاقتصادية
» فتنة العيون