شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  829894
ادارة المنتدي شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  103798
شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  829894
ادارة المنتدي شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابة النجومأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
aso safaa
:: مشرفة منتدى المرأه ::
:: مشرفة منتدى المرأه ::
aso safaa


العمر : 36
الجنس : انثى
المشاركات : 3296
الدولة : كربــــــــــــلاء
عدد النقاط : 13729
تاريخ التسجيل : 20/10/2007

شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن    شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Emptyالأربعاء أكتوبر 27, 2010 7:07 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن شرب الماء قبل وجبات الأكل يساعد على تخفيف الوزن. وقالت الدراسة الأمريكية أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.
وأوضحت الدراسة، التي أعدها علماء من ولاية فرجينيا الأمريكية، أن الساعين إلى تخفيف أوزانهم يمكن أن يفقدوا نحو 2,5 كيلوجرام أن هم شربوا ما معدله كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات اليومية الثلاث.
وقام العلماء بدراسة هذه الفرضية على 48 بالغا قسموا إلى مجموعتين، وعلى مدى 12 أسبوعا. وتبين لهم انه على الرغم من أن شرب الماء يروي العطش ويملأ معدة الإنسان، قد يؤدي الإفراط في شربه إلى مشاكل صحية جدية.
وعرض العلماء نتائج بحثهم خلال الاجتماع السنوي للجمعية الكيميائية الأمريكية المنعقد في مدينة بوسطن. وغطت الدراسة بالغين تتراوح أعمارهم بين 55 إلى 75 عاما.
وأعطيت مجموعة منهم حمية غذائية ذات سعرات حرارية منخفضة بدون شرب الماء قبل أي وجبة. أما متطوعي المجموعة الثانية فقد تناولوا نفس الحمية الغذائية لكن مع شرب كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث.
وتبين للعلماء على مدى 12 أسبوعا أن المجموعة التي شربت الماء قبل الأكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات مقابل نحو 5,5 كجم للمجموعة الثانية.
وكانت دراسة سابقة قد أظهرت أن الرجال متوسطي الأعمار ممن يشربون كأسين من الماء قبل كل وجبة طعام يتناولون طعاما قيمته الغذائية اقل بما معدله 75 إلى 90 سعرة حرارية في كل وجبة.
كما قال الباحثون أن المشروبات العادية ذات السعرات الحرارية الأقل وتلك المصنعة خصيصا لأغراض الحمية الغذائية تساعد على خفض الوزن لأنها تحتوي على سعرات اقل.
وحذرت البروفيسورة براندا ديفي، إحدى المعدات الرئيسيات للدراسة، من تناول المشروبات المحلاة بالسكر لاحتوائها على سعرات حرارية عالية. وقالت أن علبة مشروب غازي عادية تحتوي على ما مقداره عشرة ملاعق شاي من السكر.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
.
.

.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملك
نجم شاد حيله
نجم شاد حيله
الملك


العمر : 47
الجنس : ذكر
المشاركات : 45
عدد النقاط : 10294
تاريخ التسجيل : 14/07/2010

شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن    شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Emptyالخميس أكتوبر 28, 2010 3:58 am

الف شكر على المعلومات اسووو
يسلمووو يا ورده
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كناري
نجم نشيط
نجم نشيط
كناري


العمر : 36
الجنس : انثى
المشاركات : 231
عدد النقاط : 10395
تاريخ التسجيل : 04/10/2010

شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن    شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Emptyالخميس أكتوبر 28, 2010 8:21 pm

موضوع حلو ومجهود جميل
تسلم يمناك ياغاليتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العصفورة
نجم نشيط
نجم نشيط
العصفورة


العمر : 36
الجنس : انثى
المشاركات : 110
الدولة : العراق
عدد النقاط : 10205
تاريخ التسجيل : 11/10/2010

شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن    شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Emptyالجمعة أكتوبر 29, 2010 6:31 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عاشت ايدج اسووو
الموضوع قيم ومفيد بالخصوص بالنسبه الي
لان اني مهوسه بسالفه تخفيف الوزن
عاشت ايدج حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aso safaa
:: مشرفة منتدى المرأه ::
:: مشرفة منتدى المرأه ::
aso safaa


العمر : 36
الجنس : انثى
المشاركات : 3296
الدولة : كربــــــــــــلاء
عدد النقاط : 13729
تاريخ التسجيل : 20/10/2007

شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن    شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Emptyالجمعة نوفمبر 05, 2010 12:27 am

مشكورين على المرور الحلو

منورين

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
.
.

.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماهو الوزن المناسب لك ؟؟؟
» عندما يعطش الماء..؟
» نمله تشرب الماء
» نمر تحت الماء سبحان الله
» سيارة على الارض ..وقارب في الماء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ¨°o.O منتديات العائلة العراقية O.o°¨ :: منتدى الطب والصحه-
انتقل الى: