...أسباب التحدث أثناء النوم

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته

اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :

التحدث أثناءالنوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناءالنوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن انتتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1. عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2. أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3. يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم .

4. حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
.
.

.

شكرا على الموضوع اسووو

مشكوره اختي العزيزه وهذا الابداع المتواصل الي ملاحضه عليج من اول ماسجلت بالمنتدى مستمر بالازدهار والتقديم دوما نحو الافضل فشكرا لكي على ماتقدميه من مواضيع شيقه ومفيده والمعلومه الجميله والنادره الف شكر اليكي ياورده

منور عيوني ضوء بمرورك الجميل

والف شكر الك يابحر على المرور

وانت الاروع بمواضيعك

اسعدني تواجدكم الجميل

تحياتي الكم

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
.
.

.

عاشت الايادي اسو

كل الظواهر الغير طبيعية التي ترافق الانسان هي نتجية خلل نفسي وهذا ليس بالامر الخطير

ولكن الاخطر في الامر عندما ترافق هذا التصرف سلوك عدواني

وهنا لابد من مراجعة عيادة الامراض النفسية بشل مبكر

تحياتي

العمدة

مشكوره اسو

الموضوع رائع

عاشت ايديج

عاشت ايدكم على المرور الجميل

منورين ياحلوين

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
.
.

.

ههههههههههههههههههههه

شي حلو

لمن تنفظح اثناء النوم

اللهم صل على محمد وآل محمد

والله احسن شي الواحد يتكلم وهو نايم ولا انه يتكلم وهو صاحي على الاقل عذره معه انه كان نايم يعني كلامه مارح يكون دليل اثبات عليه
وحلو الواحد يفضفض وهو نايم يقول اللي يقوله وبراحته
ونصائح ايضا حلوة لتجنب التحدث اثناء النوم
اللع يعطيك الف عافية على هذا الموضوع
تحياتي

» شروط النوم الصحي
» أسباب تنميل اليد .,.,.
» فوائد النوم في الضلام
» جرب معي ان تبتسم قبل النوم
» لماذا يتغير وجهك عند النهوض من النوم